Cette revue de littérature narrative se propose d’explorer les sujets de l’activité physique ou sportive et de la sédentarité des adolescents et des enfants sous le prisme des différents facteurs d’influence aujourd’hui largement analysés par la littérature scientifique. En utilisant des revues de littérature exhaustives d’études et des écrits scientifiques plus théoriques, l’objectif est de synthétiser les facteurs d’influence de l’activité physique ou sportive et de la sédentarité qui ont pu être identifiés chez les jeunes, les adolescents et les enfants. Les données nationales et internationales permettent alors de définir cinq grandes familles de facteurs, organisées selon un modèle socio-écologique.

Ce guide d’activité physique s’adresse avant tout, aux seniors qui ont assisté à nos ateliers Equilibre Seniors. Il peut néanmoins servir à toues les personnes désireuses de se « remettre en forme ». Il leur permet de poursuivre la reprise d’une activité physique à leur domicile. Julie notre coach sportif leur délivre une méthodologie et une série d’exercices adaptés à leur condition physique.